Când te așezi pe canapea pentru a urmări meciul tău preferat, te bucuri de o băutură gustoasă și sănătoasă în aceeși timp? Află din acest articol cât de sănătatos e consumul moderat de bere artizanală naturală!
- Întărește imunitatea cu antioxidanți din hamei
Hameiul este o sursă excelentă de antioxidanți și poate ajuta la creșterea imunității. Are, de asemenea, flavonoide, care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Hameiul este folosit în moduri diferite, cum ar fi în bere, pentru a aroma alimentele și chiar în ceaiurile din plante.
Beneficiile hameiului includ:
- Creste imunitatea cu antioxidanti din hamei
- Flavonoide care reglează nivelul zahărului din sânge
- Îmbunătățește funcțiile creierului prin acid folic
- Folatul este o vitamina B care este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului și a măduvei spinării.
- Folatul, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este unul dintre numeroșii nutrienți găsiți în drojdie.
- Drojdia este o sursă bună de acid folic, deoarece conține aproximativ 2 miligrame per porție.
- Reduce simptomele depresiei și anxietății
Depresia este una dintre cele mai frecvente boli psihice din România. Este, de asemenea, una dintre cele mai debilitante.
Organizația Mondială a Sănătății a numit depresia drept principala cauză de dizabilitate la nivel mondial, și este de așteptat să fie una dintre principalele cauze de deces până în 2030.
- Reduce riscul de diabet de tip 2 prin reducerea nivelului de insulină din organism
Federația Internațională de Diabet estimează că aproximativ 1 din 10 români are diabet, iar în 20 de ani, vor fi de două ori mai mulţi. O echipa de cercetători a descoperit că persoanele care consumă o dietă bogată în polifenoli au un risc mai scăzut de a dezvolta diabet de tip 2.
Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care a fost în creștere în ultimii ani și poate duce la complicații grave de sănătate. Această cercetare arată, consumul de alimente cu polifenoli poate ajuta la reducerea nivelului de insulină și la scăderea riscului de a dezvolta diabet.
- Îmbunătățește sănătatea oaselor deoarece conține magneziu care ajută la menținerea densității lor
Magneziul este un mineral esențial care ajută la producerea oaselor. Este important să se mențină un nivel adecvat de magneziu în organism, deoarece poate ajuta la menținerea densității osoase, ceea ce poate ajuta la prevenirea osteoporozei.
Pe scurt cele 5 beneficii ale berii artizanale pentru sănătate sunt:
- Întărește imunitatea cu antioxidanți din hamei.
- Îmbunătățește funcțiile creierului prin acid folic.
- Reduce simptomele depresiei și anxietății.
- Reduce riscul de diabet de tip 2 prin reducerea nivelului de insulină din organism.
- Îmbunătățește sănătatea oaselor deoarece conține magneziu care ajută la menținerea densității lor.
